¿Porque es importante la Educación Física?

EDUCACIÓN FÍSICA: Puede ser una actividad educativa, social, recreativa, terapéutica o competitiva, por ejemplo.

En lo que hace referencia en su sentido formativo o educativo, la ed. física se centra en el movimiento corporal, para alcanzar un desarrollo integral de las capacidades físicas y afectivas del sujeto.

¿Cuales son sus propósitos?

La educación física tiene una acción determinante en la conservación y desarrollo de la salud en cuanto ayuda al ser humano a ajustar las reacciones y comportamientos a las condiciones del mundo exterior. Particularmente, en el adolescente, ayuda a sobrellevar las agresiones propias de la vida cotidiana y del medio, y a afrontar el presente y el futuro con una actitud positiva.

Es importante para mantener el cuerpo en buen estado físico.

Hace bien para evitar muchas enfermedades.

• El cuerpo del adolescente esta en pleno crecimiento y formación, por esto es necesario formarlo adecuadamente, y fortalecer los músculos para tener un cuerpo sano.
• Junto con la educación física viene la buena alimentación, es importante incorporar vitaminas y proteínas al organismo, así fortalecer el cuerpo contra enfermedades e incomodidades.

ACTIVIDAD FÍSICA: Puede darle una vida mas larga, y mejora su salud. La actividad física ayuda a prevenir las enfermedades del corazón, y muchos otros problemas. Ademas la actividad física aumenta la fuerza, le da mas energía y puede ayudar a reducir la tensión. También es una buena manera de frenar el apetito y quemar calorías.

- Reduce el riesgo de muerte prematura.

- Reduce el riesgo de enfermedad cardiovascular o cáncer de colon hasta un 50%.

- Reduce el riesgo de padecer diabetes.

- Reduce la probabilidad de padecer hipertension, un mal que afecta a un 50% de la población mundial.

- Previene la osteoporosis.

- Reduce los dolores de espalda y otros sitios.

- Mejora el bienestar psicológico, reduce el estrés, la ansiedad y la depresión.

- Ayuda a controlar el preso.

- Es muy importante para mantener los huesos, los músculos y las articulaciones sanas.

Fuente:

http://www.scoop.it/t/recursos-digitales-para-educacion-fisica